Pelos caminhos da autodescoberta:
"Sugiro que faça um teste básico para se perceber neste dia: feche seus olhos, aí mesmo onde você esta, perceba todos os limites do seu corpo, perceba a roupa que te veste, sinta-a tocando te tocando, ouça todos os sons que estão por aí e você nem havia notado, sinta o ar pela sua pele, o frio, ou calor que possa estar fazendo, sinta por fim a respiração, o movimento do seu peito e abdome ao respirar, relaxe, observe-se por alguns instantes. Reflita em suas sensações, perceba que você pode descobrir muito mais de você com este simples gesto do que em anos de vida."
"Sugiro que faça um teste básico para se perceber neste dia: feche seus olhos, aí mesmo onde você esta, perceba todos os limites do seu corpo, perceba a roupa que te veste, sinta-a tocando te tocando, ouça todos os sons que estão por aí e você nem havia notado, sinta o ar pela sua pele, o frio, ou calor que possa estar fazendo, sinta por fim a respiração, o movimento do seu peito e abdome ao respirar, relaxe, observe-se por alguns instantes. Reflita em suas sensações, perceba que você pode descobrir muito mais de você com este simples gesto do que em anos de vida."
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