"Mude, mas comece devagar. Por que a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira. Depois mude de mesa. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Corrija a postura! Coma um pouco menos. Busque novos amigos. Seja criativo. Experimente coisas novas. O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda!"
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